Encontro reúne práticas de yoga, meditação e autoconhecimento em meio à Mata Atlântica e propõe uma pausa da rotina acelerada da cidade
Em meio ao ritmo intenso da vida urbana, reservar algumas horas para silenciar, respirar e estar em contato com a natureza tornou-se uma necessidade para muitas pessoas. Pensando nessa busca por equilíbrio, o projeto Yoga na Floresta realiza, no próximo 2 de agosto, mais uma edição na Floresta da Tijuca, reunindo mulheres para uma manhã dedicada ao autocuidado, ao bem-estar e ao fortalecimento dos vínculos consigo mesmas.
Idealizada pela professora de yoga e mentora feminina Thamy Luz, a iniciativa acontece mensalmente em uma clareira cercada pela Mata Atlântica e combina práticas de yoga, meditação, respiração consciente, mantras e momentos de reflexão, sempre inspirados por temas ligados ao desenvolvimento humano.
Mais do que uma aula ao ar livre, a proposta é oferecer um espaço onde as participantes possam desacelerar e se afastar, ainda que por algumas horas, das exigências do cotidiano.
“A natureza tem uma capacidade única de nos lembrar quem somos quando deixamos de desempenhar papéis e simplesmente existimos. O Yoga na Floresta é um convite para que a mulher se reencontre com sua essência e fortaleça a relação mais importante da sua vida: a relação consigo mesma”, afirma Thamy Luz.
Diversos estudos apontam que o contato frequente com ambientes naturais está associado à redução do estresse, da ansiedade e ao aumento da sensação de bem-estar. Quando aliado a práticas contemplativas como yoga e meditação, esse contato tende a potencializar os benefícios físicos e emocionais.
É justamente essa combinação que orienta a experiência promovida pelo projeto, que transforma a Floresta da Tijuca em cenário para exercícios de presença, escuta e reconexão.
Cada edição é estruturada em torno de um tema relacionado ao autoconhecimento, incentivando reflexões sobre autoestima, relações interpessoais, ciclos da vida e desafios cotidianos.
Outro aspecto central do Yoga na Floresta é a criação de um ambiente de acolhimento entre mulheres.
Em vez de uma prática individual, o encontro busca estimular vínculos, troca de experiências e apoio mútuo, promovendo uma sensação de pertencimento em um contexto marcado pelo aumento da solidão e da sobrecarga emocional.
Ao final das atividades, as participantes compartilham um piquenique colaborativo, prolongando a convivência e fortalecendo a proposta de comunidade.
Para Thamy Luz, os efeitos da prática ultrapassam o momento vivido durante a manhã.
“Quando uma mulher aprende a respirar, a ouvir o próprio corpo e a cultivar uma relação mais amorosa consigo mesma, isso reverbera em todas as áreas da sua vida: na família, no trabalho, nos relacionamentos e na forma como ocupa o mundo.”
Quem é Thamy Luz
Professora de yoga e mentora de mulheres, Thamy Luz criou o projeto Yoga na Floresta em 2019, unindo práticas corporais, desenvolvimento humano e contato com a natureza.
Sua trajetória inclui um período de um ano vivendo na Amazônia, onde aprofundou os estudos sobre yoga e os conhecimentos tradicionais dos povos originários. Atualmente, conduz retiros, vivências e encontros voltados ao fortalecimento da autoestima, da presença e da conexão entre corpo, mente e espiritualidade.
Serviço – Yoga na Floresta
Data: 2 de agosto (domingo)
Horário: das 8h30 às 12h
Local: Clareira Tai Chi – Floresta da Tijuca
Entrada: Praça Afonso Viseu – Alto da Boa Vista – Rio de Janeiro
Ingressos: disponíveis pelo Sympla.
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