Gastronomia
Aprenda receita de berinjela assada e crocante | Medicina da Cozinha
Publicado
4 anos atrásem
Por
Luiza GolbspanBerinjela assada. Quer uma receitinha super legal para montar uma mesa de petiscos com os amigos? Ou gostaria de ter um acompanhamento diferente e crocante no seu prato? É essa então a receita perfeita! Já que reunir os amigos nessa época de Covid-19 está mais do que fora de alcance, temos aqui uma ótima oportunidade para ir treinando a receita para levar em uma próxima reunião, aniversário ou piquenique.
Tudo o que você vai precisar é berinjela, água e farinha! Em seguida, as porções necessárias:
1/2 beringela
1/2 xícara de água
2 xícaras de farinha de mandioca e gergelim (saiba que o gergelim é opcional)
Sal e temperos a gosto (aqui foram usados pimenta e cúrcuma)
.
1 – Lave e corte a berinjela em rodelas finas e deixe de molho na água com sal. Aliás, isso é bem importante quando se cozinha qualquer receita de berinjela, pois ajuda a enaltecer o sabor e tirar o amargor que a berinjela pode trazer.
2 – Pegue uma vasilha e misture a água e a farinha até formar um creme. Posteriormente, nessa mesma mistura adicione sal e os temperos a gosto.
3 – Misture, em um prato de sopa, a farinha de mandioca e o gergelim.
4 – Tire a água da berinjela e seque em papel toalha.
5 – Vá passando cada fatia de berinjela no creme que criaste e, em seguida, na farinha de mandioca com gergelim.
6 – Unte uma forma com margarina e farinha de mandioca e coloque as fatias de berinjela.
7 – Agora, leve ao forno até ficar crocante e douradinho.
8 – Enfim, berinjela assada pronta para comer!
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Recebi o nome de Luiza quando nasci. Moro no Rio Grande do Sul, mais conhecida como a terra do churrasco. Com o tempo fui começando a me questionar sobre hábitos em geral, principalmente alimentares. Comecei esse processo de perceber a cultura alinhada com a alimentação quando a Psicologia apareceu em minha vida. Desfrutar do momento de cozinhar, nem que seja pelo menos em algum dia da semana, pode encher nossa vida de graça e vitalidade!
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Gastronomia
Tapioca é saudável e versátil: confira 5 benefícios
Publicado
3 meses atrásem
14 de janeiro de 2024Por
RedaçãoA tapioca é um alimento feito apenas com um ingrediente: a fécula de mandioca. A princípio, tem diversos benefícios que podem ser estimulantes para incorporar esse alimento em sua rotina diária.
Sem Glúten: A tapioca é livre de glúten, sendo uma opção ideal para aqueles que desejam perder peso, pois não contém a proteína gliadina, associada a inflamações no organismo e deposição de gorduras.
Baixa Caloria: Sendo pouco calórica, a tapioca é uma fonte essencial de carboidratos, fornecendo energia para o dia-a-dia e auxiliando na queima de calorias, contribuindo para a redução de medidas.
Livre de Gorduras: Preparada a partir da farinha de mandioca e água, a tapioca não contém gorduras em sua massa. A escolha cuidadosa de recheios, como proteínas magras, queijos veganos e legumes, a torna ainda mais saudável.
Sem Sódio: É geralmente livre de sódio, pois seu processo de produção é menos industrializado, preservando sua naturalidade e minimizando o teor de sódio.
Versatilidade: Além de seus benefícios para a saúde, a tapioca é versátil. A massa pode ser utilizada para criar diversas refeições saborosas, tornando o cotidiano mais leve.
Por ser um alimento à base de carboidratos, a tapioca é indicada como pré-treino para quem pratica exercícios físicos ou como uma excelente refeição para o desjejum, proporcionando saciedade duradoura ao longo da manhã. A tapioca também é uma opção ideal para pessoas com restrições ao glúten, oferecendo uma alternativa a pães e derivados do trigo.
Num mundo que busca constantemente alternativas saudáveis e deliciosas, a tapioca vai além de ser apenas um alimento – é uma promessa de qualidade, saúde e sabor em cada porção.
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