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Turismo

Stand up paddle | Confira os benefícios do esporte que o Rio de Janeiro abraçou

Publicado

2 anos atrás

em

stand up paddle

Febre de outros verões, o stand up paddle chegou no Rio e ficou. Claro. Um esporte que flutua sobre as águas, na cidade litorânea de tantas belezas, logicamente, se estabilizou e firmou. E, aliás, em tempos de pandemia e distanciamento social, acaba seguindo como boa opção. Confira os benefícios e se jogue em um novo esporte nas estações de outono e inverno.

O esporte nasceu do surf, e é necessário ficar de pé em cima de uma prancha, seja no rio, na lagoa ou no mar, só que com um remo para se movimentar. O desafio se encontra na maré, quando o mar está “flat”, ou seja, calmo e parado, é bastante fácil, mas, em “ondolas” é preciso um pouco mais de experiência.

Embora seja um esporte mais fácil e seguro que o surf, o stand up paddle também é uma excelente forma de trabalhar todo o corpo, estimulando especialmente o equilíbrio e o desenvolvimento muscular, além de garantir momentos incríveis de diversão e lazer, enquanto se exercita. O professor e gestor da Rio Ecoesporte, Sergio Tavares leciona suas aulas às sextas-feiras e sábados na Reserva Caiçara.

“O Rio de Janeiro é uma cidade exuberante que nos possibilita desfrutar deste cenário enquanto fazemos atividades para nossa saúde e bem estar. O stand up é um exercício completo que trabalha não só o corpo, como a mente.”, comenta Sergrio.

Enfim, confira uma lista de benefícios:

1 – Trabalha o equilíbrio – No início para alguns esse pode ser o maior desafio. Ficar em pé em uma prancha, mas, basta um pouco de paciência e boa vontade e logo se está dominando qualquer mar.

2 – Auxilia no fortalecimento da musculatura – ao estar em equilíbrio, remando, todo seu corpo é trabalhado, além dos braços e tronco, ao remar.

3 – Ajuda a emagrecer – Sabia que com aulas constantes, é possível queimar cerca de 400 calorias em média numa aula. Um ótimo motivo para escolher este exercício como a sua atividade aeróbica do dia.

4 – Faz bem para a mente – claro, qualquer tipo de exercício ajuda o corpo a liberar mais endorfina, aquele hormônio que aumenta a sensação de bem-estar, felicidade e relaxamento, mas, a prática de esportes em área aberta ainda contribui com a redução do stress.

5 – Melhora a saúde do coração – com a prática deste esporte o sistema cardiovascular é estimulado e melhorado ao longo do tempo, reduzindo as chances de ter problemas graves como AVC’s ou infarto.

Ademais, leia mais sobre turismo:

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Além disso, conheça o Trekking Terra dos Cânions: Expedição São José dos Ausentes

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Música

Bourbon Festival Paraty 2023 | Confira a programação

Com apresentações gratuitas, festival de jazz acontece em abril

Publicado

2 horas atrás

em

21 de março de 2023

Por

FLIP 2022 destaques e viagens

Evento acontece nos dias 14, 15 e 16 de abril

O Bourbon Festival Paraty apresenta programação da sua 13ª edição, que acontece nos dias 14, 15 e 16 de abril de 2023. Durante os três dias do evento, mais de 30 apresentações de artistas nacionais e internacionais passarão pelos dois palcos principais e em buskers, também tem jazz itinerante na Kombi e música dentro da igreja.

A princípio, serão mais de doze horas de música de graça todos os dias, para todos os públicos. Além de uma exposição de fotografia e workshops.

Em seguida, se liga na programação completa do Bourbon Festival Paraty 2023:

::: PALCO MATRIZ

Sexta-feira 14/04

20h00 – Orquestra Sinfônica de Paraty

22h00 – Jane Monheit convida Ivan Lins

23h30 – Blackmantra

00h00 – Tim Maia Racional – B.Negão & Blackmantra

01h00 – Dj Crizz

Sábado 15/04

20h30 – Hermeto Pascoal

22h00 – Diunna Greenleaf com Marcelo Naves & The Tigermen

23h30 – Kevin Gullage & The Blues Groovers

01h00 – Dj Crizz

Domingo 16/04

20h30 – Ana Cañas canta Belchior

22h00 – Fernando Rosa

00h00 –Dj Crizz

::: PALCO SANTA RITA

Sábado 15/04

14h30 – Orquestra de Violões da Casa de Cultura

15h30 – Favela Brass

16h00 – Tributo a Roy Hargrove por Lucas Oliveira

17h30 – Nina Plays The Blues com Voodoo Woman

19h00 – Dj Bebeto

Domingo 16/04

14h30 – Favela Brass

15h00 – Rhandal Oliveira Sexteto

16h30 – Silibrina

18h00 – New Orleans Sounds | Kevin Gullage & The Blues Groovers

BUSKERS

::: PALCO QUADRA

Sexta-feira 14/04

17h00 – Jes Condado

19h00 – Plínio Blues Trio

Sábado 15/04

13h00 – Jes Condado

15h00 – BibbaChuqui

17h00 – Alma Nouche Trio

19h00 – Vasco Faé

Domingo 16/04

13h00 – Alma Nouche Trio

15h00 – Vasco Faé

17h00 – BibbaChuqui

::: PALCO ROSÁRIO

Sábado 15/04

12h00 – Bibba Chuqui

14h00 – Alma Nouche Trio

16h00 – Vasco Faé

18h00 – Plínio Blues Trio

Domingo 16/04

12h00 – Vasco Faé

14h00 – Orleans Street Jazz Band

16h00 – Alma Nouche Trio

JAZZ ITINERANTE

::: JAZZ NA KOMBI

Sexta 14/04

19h00 – Pça Chafariz

Sábado 15/04

11h00 – Jabaquara

14h00 – Pontal

19h00 – Ponte do Pontal

Domingo 16/04

11h00 – Pça Bandeira

14h00 – Pontal

19h00 – Praça Chafariz

Pelas Ruas do Centro Histórico

Sexta, Sábado e Domingo

Orleans Street Jazz Band

Sábado e Domingo

Favela Brass

MÚSICA NA IGREJA

::: IGREJA DO ROSÁRIO

Sábado 15/04

11h00 – Aqua Bienta “Asas de Paraty”

Domingo 16/04

11h00 – Jazz à Capela | Bibba Chuqui

WORKSHOPS

::: WORKSHOP

Sexta 14/04

16h00 – Aqua Bienta | Música & Sustentabilidade

Domingo 16/04

11h00 – Tom Ashe | Favela Brass

EXPOSIÇÃO

::: PRAÇA DA MATRIZ

De Sexta a Dom

Exposição de Fotos | Giancarlo Mecarelli

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Roteiro Terra e Mar passa por Paraty e Mamanguá

355 anos de Paraty | O patrimônio brasileiro que respira arquitetura

FLIP – Faculdade Literária ou Festa Literária Internacional de Paraty?

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